Jejum intermitente para atletas funciona?

Imagem de Gerhard G. por Pixabay

O jejum intermitente é uma dieta muito utilizada para a perda de peso, mas será que ela funciona para todo mundo? Atletas podem fazer uso dela? Essas questões podem ser respondidas com um simples “depende”. Toda dieta restritiva tem seus prós e contras, o jejum é algo que não faz bem ao nosso organismo, mas para algumas pessoas isso pode funcionar.  

Abaixo segue um artigo em que os pesquisadores mostram que para um grupo seletivo de atletas isso funciona. Mas vale ressaltar que toda e qualquer forma de dieta restritiva não deve ser tomada por conta própria, mas sim com o auxílio de um médico que irá fazer uma bateria de exames e de um nutricionista que irá ver se essa é a melhor decisão.  

 Leia o artigo completo em: Nutrição e desenvolvimento.

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